肝脏负担重多吃这些“解毒剂”

摘要: 临近年末,各种酒局不断,济南中医肝病医院的专家提醒广大朋友,过量饮酒会使我们的肝脏疲惫不堪。想要保肝护肝,

 临近年末,各种酒局不断,济南中医肝病医院的专家提醒广大朋友,过量饮酒会使我们的肝脏疲惫不堪。想要保肝护肝,就要记好这些肝脏“解毒剂”。

  首先,排毒期,不喝酒,少吃肉,多吃水果蔬菜

  平时大量饮水有助于排毒,如果喝水太单调,可以喝绿茶或者汤。如果想要减少肝脏内脂肪,仅仅饮水是不够的。需要摄入富含不饱和脂肪酸的食物,比如鲑鱼、金枪鱼和植物油。

  其次,多食用对肝脏有益的食物

  长羽裂萝卜、法国百合可以刺激胆汁分泌,促进消化,最好一天食用3次。蒲公英茶也可以促进排毒,适合在饭后和牛油果一起食用。蜂蜜可以缓解消化不良,同时也是绝佳的抗氧化剂。十字花科蔬菜、甜菜、葡萄柚都有助于促进脂肪分解,可以深度清洁肝脏。

  最佳“解毒剂”非柠檬莫属

  柠檬不仅可以刺激胆汁分泌,促进脂肪分解和排泄,还具有利尿成分,可以增强肾脏功能,促使毒素排出体外。排毒期间,每天醒来后喝一杯温热的柠檬水,坚持21天,就会拥有一个焕然一新的肝脏! 


如有疑问点击原文在线咨询医生


首页 - 病毒性肝炎的治疗 的更多文章: